春天來了，春季減肥的話題又開始遍布朋友圈了。春季減肥的方法有很多，運動跟飲食是最為常見的方法。下面推薦幾種春季減肥食物與大家分享。

　　伴侶對體重影響更大

　　近日，一項新研究發現，就你的腰圍而言，伴侶的影響超過原生家庭，後天生活習慣的影響更甚於先天遺傳。成年後與伴侶一起共享的飲食、健身習慣會影響你是否變胖。聽起來是不是很可怕，原來自己的肥胖是另一半導致的。

　　春季減肥吃什麼食物

　　1.木瓜

　　木瓜雖然是豐胸的食物，但是木瓜也是減肥的食品哦。100克的木瓜中只有27卡的熱量，木瓜無疑是減肥中低脂食物的首選之一！木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！

　　2.黃瓜

　　黃瓜的營養價值非常豐富，不但能夠養顏美容，而且還是減肥的好幫手。黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

　　3.白蘿卜

　　白蘿卜含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可不是哪種蔬果都比得上的！對付大腿脂肪是最合適不過的。

　　4.辣椒

　　辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝，並可溶解脂肪，抑制脂肪在休內蓄積。

　　5.海帶

　　海帶含有的熱量非常低，100克的海帶含有的卡路裡只有12卡。食用海帶能有效地幫助減肥人士增強代謝、消除水腫和消耗脂肪。在進食肉類食物時摻些海帶，其中所含的多種礦物質和微量元素及維生素的綜合作用，會有效減少脂肪在心髒血管和腸膜上積存。

　　6.綠茶

　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內。