很多產婦因為各種原因選擇了引產，由於引產以後身體虛弱需要補身體，所以長期食用各種營養物質豐盛的食物最終導致體重超標，在恢復了健康的身體以後，看到自己肥胖的身體也有些不忍直視，所以想要知道引產後減肥的方法，接下來針對這個問題專門來講解一下。

　　引產後減肥

　　1、喝水

　　從起床開始，每天要喝八杯水，早上起床可以喝一杯白開水，或者是喝添加了纖維素的水，這樣能夠有效的促進腸胃的蠕動，從而可以快速而又全面的將身體裡面的垃圾物質都排出體外，廢物的排出對於肚子上的贅肉也有一定的緩解，正常人每天身體會消耗2300毫升左右的水分，需要及時的給身體補充水分才能讓身體運轉。

　　2、飲食

　　收腹離不開全身的減肥，所以在食物的攝入量上是需要嚴格的控制的，不能夠再像往常一樣貪吃，但是如果持續的食用高熱量高脂肪的食物，不僅不會減肥反而會繼續增加體重，而且長期以往下來對於身體健康沒有任何好處，所以可以采取多吃蔬菜水果的方法，蔬菜水果容易讓人產生飽腹感。

　　引產後減肥方法有很多，除了上面提到的兩種方法以外，還有運動的方法，平時在閒暇時間每天拿出固定的時間來做仰臥起坐，挺腰直身的端坐，平時多注意按摩自己的腹部，這樣肚子上積壓的脂肪才會迅速的消減下去，平時運動很少會瘦肚子，所以肚子需要自己特殊訓練才行。