這個以瘦為美的時代，你是否每天早上對著鏡子裡的自己重復著“我要瘦”!而面對日漸圓潤的臉蛋和橫向增長的身體，百般無奈。你一定試過很多減肥方法，但效果平平，以下不正確的減肥方法，你都有試過嗎?

　　節食減肥

　　節食可以暫時縮減我們的脂肪，但是卻減掉了健康。人體每天熱量攝入不足，會造成食欲大增，新陳代謝緩慢，減肥效果很難控制和預見。一旦恢復正常飲食，體重只會有增無減。節食減肥，一時的痛快，卻不長久且拿健康做了賭注。

　　藥物減肥

　　古人有句話“是藥三分毒”，長期服藥，等於埋毒於體內。食用藥物其實是最傷害身體的減肥方法，副作用很大，對健康的傷害不可名狀，甚至埋下生命隱患，而且一旦停用，絕對百分之百反彈。

　　運動減肥

　　運動不失為一項對身體有益的活動，多運動，可以保持身體的年輕狀態，且精神煥發。然而靠運動減肥，需要永久堅持，運動量小，沒有效果，運動量太大，身體承受不了，中途也容易放棄，運動不當也容易產生肌肉。一旦停止運動，食欲大增程度和反彈程度與節食不相上下。建議大家可以多多運動，但是不要把它作為一種減肥方式。

　　中醫減肥

　　很多人有看中醫的習慣，皮膚長痘、月經紊亂、精神疲憊，都喜歡借助老中醫的幫助調整。中醫倒是對身體沒有副作用，一定程度上也可以調理身體，但是需要一定的療程，效果仁智見仁智者見智。

　　追求美麗是一種時尚，但變美的前提對身體造成傷害是得不償失的。選擇正確的方式減肥，對健康負責，也是對我們的生命負責。