減肥是女生變漂亮最直接的方法，比起化妝打扮，只有真正把肉減下來才能有漂亮的底子，否則做太多也是徒勞。但如何才能減肥不瘦胸呢，胸部可是女人第二資本啊！下面教你如何正確減肥的方法。

　　一、適當的補充脂肪

　　減肥要減的就是脂肪，所以很多女生會杜絕脂肪的攝取，其實這是不正確的。身體一旦接收不到脂肪，就會將體內已有的脂肪轉化成糖元變成能量供身體運行。此時，無論你身體的哪個部位的脂肪都有可能被調動起來，胸部自然也跟著縮水起來。乳房的主要構成就是脂肪，為了胸部能維持到原來的size，建議減肥期間的女生每天還是要適當的攝取脂肪類的食物，比如肉、禽、豆類，這些都是低卡路裡的食物哦。

　　二、膠原蛋白不能少

　　乳房健美標志之一，是光潔度好，彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。建議減肥期間的女性可以用低卡路裡的膠原蛋白營養品來代替，能很好的杜絕多余卡路裡。

　　三、激素

　　激素對於大家都很陌生，但激素確實是維持胸部豐滿和彈性很重要的因素。很多人會想到醫用的激素成分，其實不需要那麼麻煩，而且自己亂攝取激素會造成身體失衡。只要多吃富含維生素E的食物就能，維生素E有利於激素分泌，這一類的食物有菜花、卷心菜、豆類等。