香蕉減肥法是民間的常見的減肥方法，通常系指吃香蕉或者是以香蕉為主要原料事物為主來實現減肥瘦身的目的。但不少的朋友在吃香蕉後發現減肥的效果並不理想，進而難免對香蕉減肥的效果提出質疑。殊不知香蕉減肥效果受諸多方面的因素的影響，所以要特備注意。

　　香蕉減肥法原理

　　香蕉減肥與香蕉的營養特點及功效作用有很大的關系，作為日常生活中的常見水果，香蕉具有容易消化、吸收良好，且能長時間保持能量的特點方面的需要。所以卡路裡低，且食物纖維含量豐富、同時也具有一定的飽腹感，進而決定了香蕉在減肥方面具有一定的積極。

　　香蕉減肥法方法

　　香蕉減肥法的方法很多，其中以早晨香蕉減肥法較為普遍和常見。在早餐時吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然後中、晚餐可以照日常食譜進食，香蕉讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節食，或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路裡的減肥方法。

　　通過上面的介紹，想必很多朋友對吃香蕉減肥法效果好嗎的問題有所了解，有關方面的專家提醒，吃香蕉減肥是減肥的常見方法，但不是唯一的減肥手段，所以有必要要注意結合其他的減肥方式，進而更好的確保治療效果，避免盲目或不規范減肥造成的系列後果。