１．買幾件緊身毛衣

　　緊身毛衣因為貼近皮膚，保暖性比一般的寬松服裝高了很多，稍微一運動就可以出汗。這時候的緊身毛衣就像神奇塑形腰帶那樣，可以利用自身的熱量來燃燒多余的脂肪。

　　２．吃巧克力

　　不要以為巧克力就是減肥毒藥。在春季吃些低熱量的巧克力，也可以達到減肥的效果。巧克力提供的熱量能減少食欲，斷絕想吃其他高熱量食物的欲望。

　　３．洗熱水浴

　　身體完全浸泡在熱水裡，毛孔就會自動擴張，讓皮膚完全忘記外面的溫度，大量出汗，把多余的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來。

　　４．喝開水

　　熱熱的開水有暖身效果，多喝開水可以補充身體水分，抵抗干燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多了可以使身體產生一定熱量，有利於發汗。