拉肚子之後，恢復自己的身體，調理腸胃才是比較重要的時刻——擁有健康的腸胃，我們才能為減肥奠定良好的基礎，然後合理飲食、適當運動、養成良好的生活習慣，這樣，我們才能健康有效的瘦下來，並一直保持完美的體型。所以說，拉肚子是不可以減肥的。我們應該養成健康的生活習慣，才能有效減肥。

　　運動減肥的適合在飲食上還要多注意，才能有效燃燒體內多馀的脂肪，減肥也才會有效;但只憑節食就能有效減肥。節食減肥的最初二周，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食減肥滿六個月後，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率)會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化後，也是由於基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖;經常運動的人在停止運動後，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。

　　運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動後，人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時，故二天運動一次(或每周運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節食，人體內多余的脂肪才能有效燃燒掉。如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪;運動減肥半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益。

　　小編碎碎念：上面就是關於常拉肚子能減肥的內容，希望大家注意。當然，我們也是相信愛美者在認識到拉肚子能減肥後可以了解怎樣減肥的知識。當然，對於減肥這個問題，希望大家重視正確減肥的方法，建議女性要采取正確的方法，別為了減肥耽誤了身體