第1種：菊花泡水

　　主要功效

　　預防感冒，咽喉腫痛

　　菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

　　恢復視力

　　平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定要試試。

　　抵抗輻射

　　日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

　　第2種：苦瓜泡水

　　主要功效

　　解毒排毒

　　苦瓜中有著非常豐富的維生素C，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。

　　降低"三高"

　　苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。

　　促進代謝

　　苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。

　　第3種：金銀花泡水

　　主要功效

　　治拉肚子

　　金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

　　皮膚瘙癢

　　喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。

　　治風熱感冒

　　對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

　　第4種：檸檬泡水

　　主要功效

　　預防心肌梗死

　　預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　去除痰多

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧！

　　預防腎結石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

　　第5種：枸杞泡水

　　主要功效

　　護肝養肝

　　枸杞中的多糖對肝髒有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

　　去除面部皺紋

　　枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

　　防治糖尿病

　　枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。

　　第6種：山楂泡水

　　主要功效

　　促進消化

　　山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。

　　降血脂

　　山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

　　利尿通便

　　山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。

　　第7種：薄荷泡水

　　主要功效

　　預防口臭

　　薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。

　　面部痘痘

　　薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。

　　解乏解渴

　　薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

 

　　第8種：羅漢果泡水

　　主要功效

　　咽喉發炎

　　咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。

　　去腳氣灰指甲

　　常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

　　去除口臭

　　常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。

　　第9種：蒲公英泡水

　　主要功效

　　慢性胃炎

　　將蒲公英葉子還有豬肚清洗干淨之後用水炖煮，豬肚軟爛之後服用，每天服用兩次，幾天就好。

　　祛斑淡斑

　　蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消散。

　　解乏解渴

　　薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

　　第10種：玫瑰花泡水

　　主要功效

　　減肥瘦身

　　玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

　　排毒去黑頭

　　玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。

　　調理經期

　　經期的調理是非常重要的一件事，不容小觑。許多女性都有痛經，經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

　　第11種：黃芩泡水

　　主要功效

　　抵抗癌細胞

　　有相關的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內的癌細胞起到抵抗作用，這就是因為黃芩裡含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

　　治氣虛多汗

　　常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。

　　增強免疫力

　　黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

　　第12種：蜂蜜泡水

　　主要功效

　　熬夜抗疲勞

　　蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。

　　修復敏感肌膚

　　蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發生。

　　潤肺止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　第13種：決明子泡水

　　主要功效

　　治眼部疾病

　　決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

　　消除痔瘡

　　決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，對痔瘡也有不錯的效果。

　　降血壓

　　很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。

　　第14種：紅棗泡水

　　主要功效

　　健脾益胃

　　脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗。或與黨參、白術共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效。

　　補氣養血

　　紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。

　　改善焦躁不安

　　改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

　　第15種：三七花泡水

　　主要功效

　　止癢去頭屑

　　現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發癢，頭屑多有不錯改善。

　　補氣養血

　　紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

　　改善焦躁不安

　　改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

　　第16種：五味子泡水

　　主要功效

　　預防心髒衰竭

　　五味子能減緩老化過程和延緩衰老，與老化相關的疾病也可以，如心髒衰竭、阿茲海默症及帕金森氏症。

　　解決尿頻

　　在中醫的角度上，五味子常被用於滋腎生津，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題。

　　提高智力

　　能增進智能、體能和感官機能，在一定程度上提高人的智力水平。