下面是一套超有效的七日瘦身食譜，如果你正在為減肥煩惱著，不妨回家試一試。會有驚喜出現哦!

　　☆瘦身湯製作方法： 材料：2~3粒蕃茄、一個包心菜、兩個青椒、一小把芥菜、兩粒新鮮洋蔥 做法：依個人喜好加調味料，加水用小火煮到菜軟為止。

　　第一天：吃水果但香蕉除外，以及無糖飲料。 第二天：吃綠色生菜(豆類玉米除外) 晚餐可以吃一個馬鈴薯，不可吃水果

　　第三天：水果、生菜、或瘦身湯隨意吃 第四天：瘦身湯、香蕉或脫脂奶、多喝水

　　第五天：指吃牛肉炒蕃茄 (最多不超過0.7公斤的牛肉 以及六個蕃茄)至少喝一次瘦身湯 多喝水 第六天：吃牛肉配蔬菜、吃個痛快、瘦身湯至少喝一碗(但不可吃馬鈴薯)

　　第七天：至少喝一碗湯、以糙米、無糖果汁和蔬菜果腹 這個瘦身食譜，網友們嘗試過，很有效的。