一、3天白粥減肥食譜減4-6斤
3天白粥減肥食譜減4-6斤。
這款食譜是比較健康的清腸排毒食譜，要求三天都以白粥為主食(盡量煮稀一些)。有毅力的人不妨一試。
第一天
早餐：白粥，一個饅頭 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜。
第二天
早餐：白粥，一個芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜。
第三天
早餐：白粥，五塊克力架餅 午餐：白粥，一個提子麥包 晚餐：白粥，一碟炒菜。
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