瘦身湯減肥食譜一：西蘭花土豆湯

　　材料：西蘭花40克、土豆1個、生雞蛋1個、味噌1勺、芝士粉1茶匙、檸檬少許、水200毫升。

　　1、將西蘭花的莖部分洗淨後切小粒備用。

　　2、土豆洗淨後，帶皮用保鮮膜包裹住，放進微波爐中加熱4分鐘，取出再去皮，切成小粒，期間小心燙手。

　　3、將雞蛋打在碗中，加點味噌和芝士粉，充分攪拌均勻。

　　4、用鍋將水燒開，然後將西蘭花和土豆倒入，再次沸騰後將雞蛋加入後攪拌一下馬上關火。

　　5、將湯倒入碗中，根據個人喜好擠點檸檬汁調味。

　　瘦身湯減肥食譜二：納豆海帶湯

　　材料：納豆1勺、白芝麻少許、海帶(干)適量、醬油半勺、梅干1顆、水200毫升、鹽少許。

　　1、將納豆放入碗中，用筷子攪拌一下，另外用水將海帶進泡開，撈起備用。

　　2、用小鍋將水煮沸後，將納豆、海帶都放入，鍋中，用醬油和鹽調味。

　　3、將煮好的湯倒入碗中，撒上芝麻，梅干去核後放入湯中即可。

　　瘦身湯減肥食譜三：小松菜雞蛋牛奶湯

　　材料：小松菜30克、生雞蛋1個、鹽1/3茶匙、牛奶200毫升、橄榄油少許、醬油少許。

　　1、將小松菜洗淨後，隔掉水分，且水備用。

　　2、牛奶倒入鍋中，稍稍煮熱，然後放入小松菜、雞蛋後，在煮沸之前倒入碗中。

　　3、最後倒一點橄榄油，攪拌後飲用。