減肥食譜不全是清淡無味的，減肥也不非只能吃那幾種食物。下面分享一周營養減肥餐，配有肉類食物的美味減肥餐，光看到菜譜就會想要流口水，其實只要會搭配，減肥飲食也可以很豐盛，也可以吃想吃的食物，不如嘗試下這份一周營養減肥餐，肚子能吃飽，脂肪照樣減。

星期一：海帶燴雞柳

原料：海帶、雞胸肉、紅尖椒、綠尖椒

做法：

1、海帶用水泡開、洗淨、切成條，紅、綠尖椒去籽後切成條，用沸水焯一下。

2、雞胸肉切成條，用適量鹽、味精、澱粉碼味後，下油鍋焯一下，撈起後待用。

3、鍋內放少許油，下入蔥末、姜末炒香，加高湯，並放入全部原料燴3分鐘，調味後，用澱粉勾芡，即成。

功效：海帶所含的多種礦物質及維生素能減少人體攝入的脂肪在心髒、血管、腸壁的沉積，堪稱消脂減肥的佳品。