要想保持好身材，最重要的就莫過於擁有良好的生活習慣，下面小編就要介紹給大家一些生活中非常容易做到的日常習慣，幫助大家有效的改善減肥效果，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

‖站著干活

周末是減肥最關鍵的時候，別一天到晚的都坐在那看電視，這樣不利於減肥。可以做點像熨衣服、炒菜、插花等事情，並且最好是站著做張開雙腿，站直 身體，這樣也是一種鍛煉。另外，在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要只動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等 一起跟著動起來。當你揮身從高處取東西時，可以踮起腳尖並且盡可能伸長全身，這樣可以達到強化大腿、小腿和臀部的肌肉的目的。

‖多喝點茶

在周末的時候由於時間的自由，閒著沒事干的時候總會下意識的想吃點東西，在這個時候你不妨以喝一杯茶或站起來放松一下四肢來消除吃的欲望，別信手抓點什麼吃。