日常生活中營養專家都會建議大家要多吃水果蔬菜，盡量少吃點肉。蔬果中有很多是可以幫助大家減肥瘦身的，例如蘋果和豆腐都是不錯的減肥食物，那麼蘋果搭配豆腐也能瘦身嗎?下面小編和大家分享幾款蘋果搭配豆腐的食譜，幫助大家吃出美味與好身材。

蘋果豆腐食譜一、

蘋果和豆腐都是營養豐富的減肥食品。用蘋果搾成泥後與豆腐腦混合，可以加入少許蜂蜜調味，同時輔助排毒，迅速燃脂。此時用蘋果泥和豆腐腦搭配，不僅能完全清除體內殘留的毒素，還可以加速脂肪分解代謝。蘋果中的維生素和果膠搭配豆腐中豐富的大豆蛋白，不僅能滿足一天的代謝營養需求，而且熱量非常低。堅持食用就能輕松擺脫惱人贅肉，瘦出性感曲線，從而達到減肥效果。

蘋果豆腐食譜二、

想要達到減肥的額效果，早餐也可以來點蘋果豆腐的減肥食譜哦。蜂蜜蘋果泥用1個蘋果去皮搾成泥後加入少許蜂蜜攪拌均勻即可食用。蜂蜜具有刮油排毒的作用，搭配蜂蜜和蘋果泥，促進消化排毒和腸胃運動。

蘋果豆腐食譜三、

這一款給大家推薦的減肥食譜是用蘋果和大白菜(最好用桿)煮成湯一起食用，喜歡甜味的可以不用添加任何調料，喜歡鹹味的可以稍微加一點鹽。白菜桿子富含纖維質，能見效達到飽腹功效同時加快排毒。

蘋果豆腐食譜四、

最後介紹的這款減肥食譜大家可以選擇在晚餐的時候來食用。晚餐用蘋果和200ml發酵乳攪拌均勻做成蘋果酸奶燴食用即可，發酵酸奶能保護腸胃。

蘋果搭配豆腐也能瘦身嗎?上述小編和大家分享了幾款蘋果豆腐的減肥瘦身食譜，幫助大家刮油排毒，促進脂肪燃燒，減掉多余贅肉。建議大家日常生活中要保持良好的生活習慣，適當的進行身體鍛煉，保持一個良好的心態哦!