各種不同的食物都有各自的營養，瘦身就要了解這些食物的所有營成份，對人體可以起到多大的減肥效果，也就是對人體的好處有多大，下面給大家介紹幾種蔬菜水果汁，來了解水果減肥給我們身體帶來的種種好處吧!

常吃水果和蔬菜能夠幫助你減肥瘦身，這已經是眾所周知的事情了。因為鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物，它們進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。那麼都有什麼蔬菜汁能幫助你快速瘦身呢?

番茄汁

每人每天吃上2~3個番茄，可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。

番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體的新陳代謝有益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，並能改善心髒功能。

番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，可起到減肥的作用。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。