新鮮美味水果雖然受大眾減肥人群喜愛，但老吃也會膩的，那麼不妨換個吃法，把美味的水果做成可口營養餐，這樣一樣，可以讓你每天享受美味還可以同時減肥，何樂而不為呢，下面一起來學做吧。

水果三奶拌

材料：芒果50g、猕猴桃50g、提子50g、酸奶100ml、巧克力威化餅干適量、酥脆卷適量。

做法：將各種水果切成小塊，巧克力威化餅干切成小塊。酸奶倒入杯中，加入水果和巧克力威化餅干。最後插入酥脆卷裝飾即可。

水果煎餅

材料：酸奶1瓶、面粉適量、雞蛋一個、水果(挑自己喜歡的)。

做法：將酸奶、雞蛋、面粉攪拌成糊糊狀，面粉具體沒有量，用平底鍋來煎，就和平時煎餅一樣，把猕猴桃和一塊煎餅用餅干模挖出可愛的形狀，番茄打成醬，我用的攪拌機，然後淋在煎餅上就可以了。

水果三明治

材料：吐司5片、草莓5個、猕猴桃1個、淡奶油80克、細砂糖8克

做法：吐司切片後將邊也切掉，淡奶油加入細砂糖打至8分發，去皮的猕猴桃和草莓都切成片，然後吐司片塗上奶油鋪上猕猴桃片，再蓋上一片吐司再塗上奶油後鋪上草莓片，再蓋上一片抹了奶油的吐司片裝飾上草莓即可。

酸奶水果沙拉

材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。

做法：檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。酸奶與檸檬醬拌勻，與水果丁拌勻即可。

法式水果面包

材料：吐司兩片、雞蛋2個、牛奶80毫升、草莓4顆、黃油15克、藍莓果醬適量

做法：吐司沿對角線切開，雞蛋打散，將牛奶倒入一只干淨的碗中，倒入打勻的雞蛋液充分攪拌均勻後放入深盤，將土司浸入至完全滲透;鍋中放入黃油，加熱至溶化，放入浸滿蛋奶液的厚土司小火煎至一面金黃，翻面將另一面煎黃;煎好的土司放入盤中，澆上藍莓果醬，配上水果節可以開動了。

溫馨提示：希望上述相關介紹對大家起到一定的幫助作用。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您早日擁有好體態。