很多人認為減肥期間需要戒酒，其實少量的飲酒，或者利用酒來減肥可以看到非常明顯的效果，下面小編就要推薦給大家的是酒類減肥法，幫助大家有效的提高新陳代謝，加速脂肪燃燒。

一、酒類沐浴法

酒類可以促進血液循環，但酒可不僅止於用喝的唷!酒還可以用在沐浴方法，讓你自己在家做SPA。

1. 將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約入約攝氏40度的浴缸中，利用酒類促進血液循環的功用，達到安定神經與降壓的成效(關注：絕對不可以邊泡澡邊喝酒唷!

2. 在浴缸中泡澡10～15分鐘後，再用攝氏約20度的冷水沖洗，反覆交替數次，可以加速身體的新陳代謝率，使減肥成效更明顯。

3. 在最難瘦的小腿部分，可以用蓮蓬頭沖淋熱水，利用水壓推拿肌肉。