減肥很難?錯!只要找對方法就可以輕松瘦。美味與減肥，是不是一定都是對立體?不然，今天就為你介紹一些健康減肥食譜。西紅柿減肥功效不錯，但生吃西紅柿有點單調。下面教你新式西紅柿減肥法，讓你每天換著花樣吃也能瘦。

西紅柿減肥原理

西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外西紅柿中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃西紅柿減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡。

但是每天只是簡單吃西紅柿會讓人覺得很單調。沒關系，如果你已經厭倦了這些吃法，編輯教你四種新吃法，同樣可以減肥的哦。

1：牛奶番茄汁

做法;將西紅柿洗干淨，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入搾汁機裡，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾後飲用即可。

2：西紅柿蘋果汁

做法：西紅柿去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入搾汁機裡，搾成果汁，倒出後加入檸檬汁即可飲用

點評：加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時芹菜的纖維素也非常豐富，對於促進腸胃蠕動更有效。

3：西紅柿芒果汁

做法：將芒果洗干淨，去皮去核，切成小塊。西紅柿洗干淨切成小塊。將芒果、聖女果、冰糖一起放入搾汁機裡搾成汁即可。

貼士：由於芒果已經比較甜，因此不需要放太多糖，否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。

4：西紅柿蜂蜜汁

做法：西紅柿去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機裡打成果汁，再倒入杯裡，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

點評：蜂蜜可以幫助腸胃蠕動，清除腸道的雜質和廢物，加強減肥功效。