泰爾季迪思接受媒體訪問時表示，過去2年半時間裡，他一直接受勵志演說家和催眠大師斯蒂芬斯的治療，通過催眠減輕對垃圾食品的渴望，以及增強鍛煉的意願。

　　催眠術是否真的具有如此神奇的功效？我們也無從得知，我們所知道的是，減肥減肥，是一定要遠離垃圾食品，加強對自身的鍛煉，只有這樣，才能讓肥胖遠離我們。

　　說到控制飲食的減肥方法，就不得不提及享負盛譽的21天減肥法了。那麼，所謂的21天減肥法究竟是怎樣進行的，有是否真的可以達到減肥瘦身的效果呢？

　　什麼是21天減肥法？

　　21天減肥法，就是指在21天之內，通過控制飲食的份量以及種類，同時控制進食時間。在這一過程中，不依靠藥物或運動而達到減肥的效果。

　　21天減肥法的減肥原理？

　　在一定程度上來說，21天減肥法也符合減肥原理。減肥之一，就是要少吃。現代人的肥胖除遺傳因素外，主要是受食物美味的誘惑，攝入過多的高熱量食物，再加上不活動，使過多的熱量轉換成脂肪儲存起來，形成肥胖。

　　行為科學研究發現，一個人的好習慣、好行為的養成和壞習慣、壞行為的養成，最少需要時間為21天，只要能堅持21天，過了饑餓期就能適應，體重也會隨之下降。

　　從本質上而言，21天減肥法屬於斷食減肥的一種，而且是否真的有效，關鍵還是看個人的體質狀況。

　　減肥還是要通過正確的方法健康管理自己的體重，減肥減肥，其實是要減脂，而21天減肥法減掉的並不是脂肪，因此也不是從根本上解決了肥胖問題。獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，不能盲目跟風。