想必大家都聽過“冬吃蘿卜夏吃姜”吧!特別是蘿卜的減肥功效更是值得關注哦!想要減肥的MM們不妨在寒冷的冬天裡多吃一點蘿卜哦!下面就來跟大家伙兒八一八蘿卜怎麼吃才減肥吧!

蘿卜減肥原理

蘿卜中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分，這種成分它具有很好的抗氧化作用，人體攝取這種成分，可以很有效地鄒身體內的活性氧，加強身體的新陳代謝，讓身體成為我們夢想的不容易讓脂肪堆積的易瘦體質。在減肥的同時還能起到美容的作用。

蘿卜減肥吃法

要想發揮蘿卜的減肥功效，一定要生吃哦，不然加熱或煮熟的話就沒有效了。因為蘿卜中含有豐富的維生素A和維生素C，澱粉酶的所含量也是相當的高的。但是，要記住，一定不要加熱食用，因為這樣，蘿卜中所含的維生素C和酵素容就會被破壞，就不能起到生吃時的效果了。也許你會不太喜歡生蘿卜的味道，不過可以跟且他食物搭配著吃，慢慢你就能習慣了。

蘿卜減肥餐

1、生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉

材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。

將生蘿卜和洋蔥洗淨後去皮切絲，裙帶菜先用水浸泡，同樣切絲。然後3仲食材互相攪拌混合，根據個人口味可加點玉米粒一起伴著吃。

2、生蘿卜培根卷

材料：蘿卜6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄榄油1茶匙、雞粉1茶匙。

將蘿卜橫切薄片，用平底鍋稍稍干煎培根，然後將紫蘇葉卷在培根內，再用生蘿卜薄片包裹在最外層，最後撒上黑胡椒調味即可。