寒冷的冬季對於正在減肥的MM來說是個噩夢，因為很難阻止脂肪的入侵。其實，多吃一些減肥食物就可以消滅脂肪了。在眾多的減肥方法中，美味又養顏的水果減肥受到普遍的喜愛。那麼冬天吃什麼水果減肥?冬天吃下面五種紅色的減肥水果，幫助MM快速甩肉，趕快看看吧。

草莓

嬌艷欲滴的紅草莓，不僅帶著獨特的水果清香，而且還蘊含著不為人知的消脂奇效。草莓營養價值高，含有豐富的維生素C，具有幫助消化的功效。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的B族維生素以及纖維素，能夠潤腸通便，緩解便秘症狀。

葡萄柚

別看葡萄柚個頭不大，它的酸味可不是什麼人都受得了的。葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P、維生素C以及可溶性纖維素，其所含的酶能夠影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存在體內。葡萄柚具有較強的利尿功能，能夠改善水腫現象，讓你擺脫身體浮腫的困擾。

番茄

風味獨特的番茄，是許多女生的心頭好。番茄裡含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇，加速新陳代謝。番茄內含豐富的果膠，能夠加快腸道蠕動，排清宿便，讓凸出的小腹恢復平坦。晚上食用番茄不僅能夠補充人體必需的營養，而且還可以促進睡眠中生長激素的分泌，加速新陳代謝、抑制脂肪增多，從而達到減肥的目的。

山楂

山楂含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等物質。其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，而果膠則能吸附腸子上的脂肪以及毒素，並將其順利排出體外。山楂具有降低血清膽固醇以及甘油三酯的顯著功效，讓你變得更加苗條。

蘋果

蘋果含有大量的維生素，能夠幫助消化吸收，避免多余熱量在體內堆積成脂肪。蘋果中的膠質能夠保持血糖的穩定，而且還能有效降低膽固醇。一個蘋果中含有5克膳食纖維，可以滿足一天膳食纖維需求的20%。蘋果可以讓人產生明顯的飽腹感，防止攝食過量。蘋果是日常保健水果中的佼佼者，即使不為了減肥，也應該多吃。

溫馨提示：現在知道冬天吃什麼水果減肥了吧，在吃水果減肥的同時還要多運動哦。