由於近年來肥胖人口的不斷增加，減肥產品也是多種多樣，人們為了快速達到減肥的目的，會盲目的選擇一些有副作用的劣質減肥藥，對身體產生一定的損害。那麼中醫講究的是改善身體機能，調養之余達到減肥的效果，下面我們從“氣、血、水”三個方面來認識中醫的減肥方法。

中醫認為“氣 血 水”是生命維持的3要素，這3要素正常在體內循環時，就可以保持健康。

1.氣是指能量。氣的循環停滯時容易消沉，也可以說“因為壓力而肥胖”，有以下特征：

壓力太多

聳肩、平肩

沒有腰身

肌肉粗肥

體重增減激烈

2.血瘀滯時也容易肥胖。血不止是血液，也代表血液所運送的營養。血停滯時會變成“因血而肥胖”的體質，有以下特征：

很能吃

體重或體脂肪多

小腹凸出

頭痛，生理痛嚴重

3.水停滯時浮腫虛胖。水是指體內的水分、淋巴液、胃液、汗、淚水等體內的水分。水停滯時，容易變“浮腫虛胖”的體質，有以下特征：

臉色蒼白

沒吃甚麼卻變胖

下半身肥胖

容易浮腫