水果營養價值高，食用方法種類多，除了生吃，煮成美味的水果粥有不錯的瘦身功效哦。吃水果的好處多，減肥兼美容，而喝粥對身體也大有益處，易消化不發胖，因此水果加上粥，就是最好的減肥良方了。下面給你推薦排毒減肥的5款水果粥。快來看看吧。

水果粥

烏梅水果冰粥

材料：大米、烏梅、冰糖、猕猴桃、芒果

制作方法：

1.大米清水浸泡半小時;

2.砂鍋倒水後加入烏梅大火煮開，倒入瀝干水分的大米，轉小火慢煮;

3.粥煮好後放入冰糖，順時針攪拌至溶化;

4.將粥在室溫放涼後，再放冰箱冷藏半小時;

5.將猕猴桃和芒果切小塊，放入冷藏好的冰粥裡，攪拌即可。

清甜刺梨粥

材料：刺梨10個、粳米100克、冰糖。

制作方法：

1.首先將刺梨洗淨搗爛留汁。

2.然後把粳米洗淨。

3.接著把粳米與刺梨一同放進鍋中煮成粥。

4.最後加入冰糖，等冰糖融化後即可。

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