很多MM都清楚想要成功減肥，必須林本質上消滅體內的脂肪。但很多MM認為消除脂肪就是消除皮下脂肪，卻忽略了深層脂肪——內髒脂肪。減肥不減內髒脂肪相當於治標不治本。那如何才能知道自己的內髒脂肪超標?又該怎樣減去內髒脂肪?今天，就有小編為大家一一解答。

一、小測試看你是否內髒脂肪超標

Test1：你的腰部囤積了過多脂肪，各種瘦腰法都無濟於事?

解答：這是脂肪超標的首要標志，因為內髒脂肪剛好位於腹腔之中，一旦囤積過多，腰圍尺碼就會不斷增大!

Test2：體檢報告顯示，身體一切正常，只是營養過剩?

解答：這並不是證明你的生活質量有多高，而是在告訴你，內髒脂肪已經超標了，因為過多的營養有一部分已經轉化為多余的脂肪，附著在內髒周圍了。

Test3：你屬於無肉不歡的類型麼?尤其是吃晚餐時。

解答：如果長時間如此，脂肪在體內很難吸收、燃燒，只能規程在內髒周圍，最終導致內髒脂肪含量超標。

Test4：便秘對於你來說早已經不奇怪。

解答：顯而易見，因為無法正常排便，多余脂肪就無法自行離開身體，自然會出現便秘現象!

二、內髒脂肪形成的原因

1、容易被忽視

人們減肥時只注重減掉“皮下脂肪”，而忽視了“內髒脂肪”。因為皮下脂肪顯然易見，只要囤積一點就會引起愛美女性的注意，馬上將其消除。而內髒脂肪隱藏得深，有的體型偏瘦的人也會內髒脂肪多，所以內髒脂肪很容易被人們所忽視。