什麼樣的食物能讓你越吃越瘦?什麼樣的食物不論你吃多少都不用擔心會胖起來?什麼樣的食物可以讓你在夏季這個減肥季輕松擁有苗條的身材?今天我們就來帶大家認識那些越吃越瘦的夏季減肥食物，讓你輕而易舉的吃出好身材，一起來看一下吧!

　　1.蘋果：蘋果含鉀，可使體內過多的水分排出;豐富的膳食纖維與果膠可產生飽足感;有機酸可加速新陳代謝，讓體內毒素順利排出，達到預防脂肪堆積的目的。

　　2.蕃薯葉：蕃薯葉的熱量只有蕃薯的四分之一，但同樣含有豐富的纖維質，可以有飽足感;豐富的維生素B群，能夠加速體內新陳代謝，幫助減重的人降低脂肪與熱量的囤積。

　　3.苋菜：苋菜含有多種能代謝脂肪的微量元素，可減低脂肪與熱量在體內堆積;纖維素有助腸道蠕動，能防止便秘、消除小腹;另一大減重功臣則是鉀，能代謝多余水分，預防浮腫。

　　4.苦瓜：苦瓜含鉻，可以降低血糖，把過剩的醣分轉變成熱量使用，改善體內脂肪的平衡;苦瓜素能組織脂肪吸收，並有清熱降火功效，能代謝體內毒素，並且阻止脂肪吸收。

　　5.奇異果：奇異果的膳食纖維非常豐富，能促進腸道蠕動，改善便秘消除小腹;蛋白水解酵素可幫助蛋白質與肉類消化;鉀則有助代謝多余水分，消除浮腫，並能促進腸胃消化。

　　6.菠菜：多吃菠菜可活絡血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到下半身，進而促進廢物與水分排除，讓雙腿更纖細;豐富的鈣質可降低脂肪合成並促進脂肪的分解與排洩;鎂可促進熱量代謝與消耗;維生素A能減少熱量和脂肪的囤積。

　　7.鳳梨：鳳梨具有絕佳的分解蛋白質的特性，並且有助腸胃蠕動，對於喜歡吃肉、上腹突出、腰部肥胖體型以及習慣性便秘者，是最佳的瘦身水果。

　　8.四季豆：人體胰島素不穩定會導致脂肪堆積，四季豆莢含有酵素抑制劑，可穩定胰島素，進而減少體脂肪的囤積;豐富的纖維質更是蔬菜中的高纖一族，能避免便秘造成的小腹。

　　在這些食物中，所富含的營養物質不少，脂肪含量卻極為有限。尤其是苦瓜，雖然它的口感讓許多女孩子都難以忍受，但是苦瓜是許多減肥藥的基礎藥材，它可含的酵素可以有效的溶解脂肪。可以說是越正意義上的，越吃越瘦的夏季減肥食物。