你知道嗎，喝葡萄酒可以減肥哦，而且和適量的葡萄酒不僅有減肥的效果，還有助睡眠，甚至可以抗衰老。但是喝葡萄酒也有一些注意事項，只有喝對了才能有好的效果，否則還會對身體造成一定的傷害。現在我們就來看看喝紅酒減肥的三大法則吧!

美國俄勒岡州立大學的一項研究成果表明，每日適量攝入葡萄汁或者葡萄酒，可以幫助人們燃燒體內的脂肪，從而改善身體的健康狀況，減少脂肪肝形成的風險。

這是因為葡萄中含有鞣花酸的物質，據研究人員表示，這種物質有助於促進肝髒代謝，從而避免脂肪的形成，所以對於想要減肥的姑娘們，或者是代謝能力較差的肥胖人員，葡萄酒都是一項不錯的選擇。

據了解，在釀酒葡萄中，一種名為Muscadine(也稱Scuppernong)的深色的釀酒葡萄中鞣花酸含量最為豐富。另外，葡萄酒在橡木桶陳年的過程中，鞣花酸以鞣花單寧的形式存在，而且會隨著橡木桶陳年時間的增長而越來越多。

法則一

減肥但不能貪杯

葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿卜素，都具抗氧化功能，可預防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的，但它並不是減肥特效藥，不能因為攝入了這種物質就忽視了其他。喝葡萄酒還是要注意適量，事實上，只有健康飲食和積極鍛煉才是減肥的法寶。