夏季，天氣炎熱，是愛美MM大秀身材的季節，那麼進行瘦身就刻不容緩了，想利用飲食來減肥，不用執著於計算食物的卡路裡，只要吃對食物，往往減肥效果更好。下面就給你推薦夏季減肥的幾種食物，不要錯過哦!

1、涼拌菜

打一個清爽的油醋汁，洗干淨你喜歡的蔬菜和水果，加上一點奶酪、葡萄干、杏仁。你可以嘗試多種搭配，有時看似風馬牛不相及的兩種食材，放在一起卻有奇特的風味。

2、低熱量飲料

可樂、茶飲料、橙汁、冰咖啡、奶昔，在夏天，飲料是最大的健康陷阱之一。人們需要補充水分，保持涼爽，但如果不注意，就會攝入過多的熱量。盡量選擇不添加糖的飲料，如果嫌清水無味，試著向裡面加一片檸檬。

3、蔬菜冷湯

湯並不是只有熱著才好喝。試著煮一大鍋蔬菜湯放在冰箱冷藏，既方便，又別有風味。而且，飯前喝湯會讓你覺得飽，攝入的熱量顯著減少。南瓜、玉米、胡蘿卜、冬瓜、黃瓜都是煮蔬菜湯的理想材料。

其實，減肥並不是那麼艱難的，今日小編就為介紹的減肥食物，多吃這些食物就能夠瘦下來哦!