猕猴桃西米露

猕猴桃也就是我們所說的奇異果。猕猴桃含有大量的膳食纖維，這些食用纖維能幫助人體的腸胃消耗，從而有助排出體內的有害物質以及多余脂肪，對於解決便秘和減少贅肉有非常大的幫助。它利水，化痰，潤肺，健脾胃。到了一周的中間，應該給自己小小地加把油，補充較為全面的營養。猕猴桃營養豐富，是個不錯的選擇。濃濃的綠色，既養眼又養心。

猕猴桃西米露

材料：猕猴桃2個、梨2個、西米、水各適量

做法：

1、梨洗淨刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然後用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用;

2、煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對於西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水後要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水;

3、猕猴桃削皮，放入料理機中搾成汁，然後放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可

吃法：煲好即喝，最好在晚餐五分飽時食用。

功效：為忙昏了幾天的MM們補充維生素以及其它營養，瘦身修身。

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