秋天吃什麼既減肥又養生？秋天是容易長膘的季節，愛美的女生一定要控制自己的飲食，給自己安排合理的瘦身計劃和減肥食譜。小編推薦兩款減肥食譜，制作既簡單又美味，助你秋天輕松瘦身!

一、紅甜椒紅黃櫻番汁

紅甜椒是高鉻、低糖的蔬果，可幫助維持好身材，椒裡的胡椒嗪可以預防血液凝固，防止腦梗死和心肌梗死;紅櫻番的紅色色素“番茄紅素”被科學研究發現具有抗氧化功效，還能抑制細胞老化，此外還含有鉀元素和令毛細血管更健康的蘆丁，檸檬酸的酸味更可以促進腸胃蠕動。

材料：紅椒、番茄、蜂蜜。

做法：

1.將紅甜椒洗淨去蒂去子，切成大塊;將紅/黃櫻番洗淨去蒂切塊。

2.將所有材料投入果汁攪拌機中，加入冷開水及蜂蜜，攪打20秒鐘即可飲用(果渣是否過濾依個人喜歡)。

3.別忘了冰塊!讓果汁更好喝的秘密武器——冰塊，果汗機攪打運轉的時間，會產生熱能，會在一定程度上將水果中的營養素破壞掉，加入適量冰塊，在攪打時可以幫助降溫，而且搾出的果法更美味爽口。