哪些食物低熱量，適合減肥的人吃呢？小編現在為你推薦幾種低熱量食品，讓你輕松吃出苗條身材。想知道土豆和紅薯哪個減肥效果好麼？趕快看看下面介紹的8種低熱量減肥食物吧。

西柚 VS 香蕉

西柚和香蕉都是非常不錯的減肥食物，如果要兩者對比的話，西柚的熱量更低。它能將100卡的熱量轉化為不到30卡的熱量，吃起來絕沒有發胖的負擔。不過香蕉的減肥功力也不錯，具有消水腫治便秘的效果，而且還具有讓皮膚保濕的效果。

咖啡 VS 綠茶

咖啡內所含的咖啡豆具有分解脂肪的作用，而且利尿效果非常不錯。但是喝太多的話，有可能讓身體脫水。而綠茶就相較於健康一些，而且健康效果也很不錯。

黃瓜 VS 芹菜

黃瓜和芹菜對於減肥都有著驚人的效果，但兩者相較而言，芹菜也略勝一籌。因為芹菜所含的纖維素、維生素都特別豐富，不僅能促進腸道消化，還能具有超強的飽腹效果。

土豆 VS 紅薯

土豆和紅薯都是澱粉含量很高的食物，那麼兩者誰對減肥更有利呢?據專家介紹，紅薯的卡路裡低。而且具有預防便秘的效果，它的纖維素含量也很高，所以對於減肥更加有效。

知道這幾種食物的熱量後，相信你在減肥期間也能放開肚子吃啦！同時，希望減肥的朋友不要只是單純的控制自己的飲食哦，更要給自己一些運動。運動搭配減肥食譜，才是減肥的好方法！如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您早日擁有完美的好身材。