減肥對於很多人來說是件痛苦的事情，不僅要有能堅持下去的毅力，還要有吃苦的精神。那麼能有什麼辦法是可以不用這麼辛苦就能減得下來的方法呢?答案是有的，今天小編就介紹9款健康減肥食物，讓大家輕松減肥。

一、堅果

堅果中通常都含有豐富的蛋白質，能夠起到超強的飽腹感，當饑餓感出現時，只要吃上幾顆堅果，就可以緩解餓肚子的問題。堅果雖然含有一定的熱量，但是它們的咀嚼性也非常強，能夠大大的滿足食欲，控制好每次吃的數量，不但不會發胖，而且還可以幫助控制身體吸收的熱量，起到減肥的輔助效果。

二、海苔

海苔的原身是紫菜，所以也是營養非常豐富的小零食，它也經常出現在減肥人士的抽屜裡。因為海苔中含有大量的礦物質，碘元素對於消除身體的水腫非常有療效，海苔的熱量不高，味道又特別鮮美，對於解決嘴饞滿足口欲特別有效果。我們在選擇海苔的時候盡量選擇一些原味產品，因為它們的熱量也相對低一些。

三、石榴

石榴不僅富含葉酸和可以預防疾病的抗氧化劑，它們還是低卡路裡、高纖維的食品，因此石榴可以滿足你吃甜食的欲望而不會對節食有影響。把生石榴子作為零食放在桌子上，用這些代替果仁放在沙拉裡吃。

四、酸梅

酸梅中富含花表素—這種植物化學物質可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”程序就能大大加速，肝髒也就能將你體內那些可能引起肥胖的物質迅速而徹底地排出體外。