吃香料也能減肥？香料是日常生活中最常見的調味品，也是增加食物味道的好幫手。其實吃香料還可以減肥，只要吃法正確，照樣可以瘦得很快。那麼，吃什麼香料減肥最快最有效呢?小編幫你挑選了五款減肥食譜，在冬季美體中派上大用場。看看你喜歡的香料在不在其中呢?

酸辣章魚炒飯

吃貨幸福感：辣味濃郁的辣椒粉，能令促進食欲的饑餓激素活動減弱，控制住食欲，自然減少食量。而辛辣成分辣椒素，則能促進血液循環，令攝入的營養隨著血液輸送到身體的每個角落，減肥成分一個都不浪費!

材料：新鮮章魚300克、番茄1個、洋蔥1個、椰菜1/6棵、鹽1茶匙、雞精少許、辣椒粉1勺半、橄榄油1茶匙、蒜1片。

做法：將新鮮的章魚洗淨後，切塊備用。洋蔥、番茄等其他蔬菜類食材也隨意切塊。在平底鍋中加點橄榄油和蒜片爆香，炒一下洋蔥，然後放入椰菜也炒一炒。等蔬菜都變軟，就放入章魚，開大火爆炒，令表面的顏色變了就放入番茄。最後加點辣椒粉、鹽和雞精調味，稍微釋出點醬汁即可。

吃貨小擔憂：隨著洋蔥、蒜片等美味在體內細胞的消化，吃起來很香，但口中聞起來很臭怎麼辦呢?

甘菊熱牛奶

吃貨幸福感：甘菊有助消化系統的活動，活化腸道的蠕動能力，所以特別是飲食過度後，可以令消化加速，減少體內積聚，同時改善便秘，提高排毒力，讓你全身瘦得輕盈，而且口感清新，平常泡上一杯甘菊茶就最適合不過了。

材料：牛奶150-200cc、甘菊一抓、蜂蜜1茶匙。

做法：將牛奶倒入小鍋中，用重活稍微加熱，不要煮到沸騰。在杯中放入甘菊，倒入加熱後的牛奶沖泡，待牛奶稍微降溫，加入少量的蜂蜜來調味。

吃貨小擔憂：甜甜的牛奶在喝下肚，難免會有小小的細菌微生物，大家都有喝過牛奶後口腔感覺怪怪的吧?引起口氣該怎麼辦呢?