苦瓜是常見的食物之一，它含有的苦瓜甙和苦味素可以健脾開胃，促消化，可有效加速人體新陳代謝。另外，苦瓜還有利尿涼血、消炎退熱、清心明目等等功效，所以苦瓜減肥法是一種健康有效的減肥方法。

苦瓜粉作為一種毫無副作用、純天然的絕佳減肥食品，目前越來越得到MM的喜歡。其實苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以讓你的減肥效果再升級哦。

方法一：苦瓜粉+綠茶粉

適用人群：辦公室MM或者長期對著電腦的學生MM

苦瓜粉的作用我不就不詳細描述了哦。綠茶粉含有30多種有效元素，它除了瘦身排毒，還有很好的抗輻射作用，所以對於長期坐在電腦前的MM，這種組合無疑是最合適的了。

食用方法：早飯和午飯後沖一杯綠茶粉，約放2-3克左右，不僅可以起到減肥的作用，還可以保養皮膚，防輻射(偶就每天2-3杯綠茶，HOHO，現在很少會因為對著電腦過長，而冒痘痘了呢)

午飯和晚飯過後苦瓜粉10-20克，涼開水200毫升，直接沖服，一個月後效果明顯。

方法二：苦瓜粉+山藥粉

適合人群：不喜歡喝茶的MM，又貪食的MM

別看閃耀的模樣貌不驚人，不過“藥不可貌相”，撇開一大堆山藥的優點，最值得一提的是，山藥對於MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。另外，山藥還有豐胸作用哦，嘿嘿

食用方法：苦瓜粉2匙山藥粉1匙，將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。一天兩次.