秋天本來就是進補的季節，那麼這個貼秋膘的時節應該怎麼減肥呢？別著急，給大家推薦減肥瘦身湯，讓你邊吃邊瘦。

一、黃瓜雞蛋紫菜湯

食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉

做法：首先先將黃瓜還有姜洗干淨，然後切成片。往鍋裡加清水，再把姜片放進去，煮開之後將紫菜撕開放進鍋中，把黃瓜片也放進去。接著用濕澱粉勾芡，然後把雞蛋打散之後淋入，煮熟後加些鹽、香油等調料即可。

此款湯有著排毒的功效，把身體內的毒素排淨可助減肥。黃瓜富含豐富的維生素C，可以美白肌膚，黃瓜可以抑制糖類轉化為脂肪，幫助減肥。

二、凍豆腐木耳酸湯

食材：凍豆腐、木耳、番茄、香油等調料

做法：先把凍豆腐花凍，然後擠干水分再用刀切成小塊，接著洗干淨木耳和番茄，把番茄切好。往鍋裡加入適量的清水，然後把加些海鮮粉進行調味，再把番茄放進去，煮開之後加入凍豆腐和木耳，煮好後再加些香油。

木耳裡面的膠質可以吸附身體內的廢物垃圾，將它們帶出體外，起到清腸的作用。而番茄富含豐富的維生素C和茄紅素，是美容養顏的佳品。此款湯味道酸，適合沒有食欲的秋季。