瘦身減肥飲食何其多，但是你知道什麼樣的真正有效或者說是真正合適你麼?蔬菜向來都是富含維生素，如果是蔬菜湯的話聽起來就不錯哦!下面小編就要跟大家一起分享一個蔬菜減肥湯，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，讓大家快速的的擁有好身材。

1、改善便秘

透過蔬菜湯攝取大量纖維，可改善便秘問題，使排便順暢。對普遍缺乏纖維質的外食族來說，是個不可錯過的方法哦。

2、提升代謝助減重

加入了許多溫熱食材的蔬菜湯，讓體溫提高、加速代謝，消耗熱量。配合瑜伽與慢跑運動，可增加肌肉量，提高基礎代謝，脂肪燃燒速度也就增快咯!

3、全身輕盈舒暢

少了平時的大魚大肉，讓負責消化、吸收的腸胃，與專司排毒的肝髒負擔減輕，得到休息的機會，而且3天努力下來，體重可減輕1-2公斤，連心情都感覺更輕松了。

4、安定自律神經

常熬夜、生活作息不正常的人，由於自律神經受擾亂，使減重難以出現成效。周末2天早睡早起，幫助身體恢復易瘦體質。