早餐吃什麼是困擾各位愛美女性的常見問題，甚至有的女性朋友會因為工作繁忙或者作息不規律而省掉早餐，這些都是很不健康的呢。午餐和晚餐也是同樣的重要，香蕉是一種我們都常見的水果，價格便宜，美味可口，也是一種對減肥有特效的水果呢。

一、香蕉減肥法簡單就瘦的3個理由

1、香蕉減肥包含多種營養，不怕營養不均勻

一根約100克的香蕉，熱量大概是87卡，比吐司、蘿卜糕等早點的熱量更低，卻包含了豐富的維生素B、C、鈣、鎂、醇類等人體所需的營養素，光吃它就不怕營養失衡了。

2、消化醇素多多，消除宿便超Easy

香蕉含有大量的醇素，可以幫助消化，其中的鎂也能提高醇素的活性，並保持腸內水分，幫助排便，預防便秘。香蕉還含有其他水果幾乎沒有的“血清素”，有預防攝取過量的作用。

3、剝了就吃，超方便，容易堅持

90%以上的減肥失敗，都是因為沒有把減肥計劃堅持到底。現在，把早餐換成香蕉，剝了就能吃，而且，做幾份精致美味的香蕉餐也超容易。這麼輕松的事情，許多人都可以堅持到最後。