有些人為了減肥而少吃甜食，以減少糖分的攝入，讓身體更快的進入減肥狀態。其實不然，這種方法並不正確，專家證明不是所有甜食都會增加脂肪。比如蜂蜜減肥法，它不但沒有任何增肥效果，反而成為女性們減肥的佳品，一起看看一下關於蜂蜜減肥法的介紹吧!

　　一、蜂蜜減肥介紹

　　每天早晨、中午和晚間這三餐堅持喝蜂蜜水或者蜂蜜茶，不攝取其它任何食物，但是也要控制蜂蜜的用量，一般在150克到200克為宜，如果出現饑餓感或者疲倦感，直接喝蜂蜜水為身體補充能量，使用蜂蜜減肥法的這段期間還可以幫助我們把體內聚積的毒素排出干淨。

　　二、根據自身情況制定天數

　　對於比較肥胖的女性來說，每個月堅持三天使用蜂蜜減肥法是最理想的，如果體重嚴重的超標，需要馬上減重，那麼每個月可以再增加一次。而那些已經成功減重，需要鞏固瘦身成果預防反彈的，可以每個月堅持兩天使用蜂蜜減肥法，那些只是想幫助腸胃排毒的女性，每周堅持一天就可以了。不過每個人的體質都不一樣，最好還是先征詢一下營養師的建議或者根據自身的情況適度的做調整。

　　三、材料如何准備

　　我們需要的材料非常簡單：蜂蜜、水和茶這三樣就足夠了。當然，選擇蜂蜜茶還是蜂蜜水可以按照自己的口味來調配，不過最好選擇礦泉水或者是優質的純淨水，每150毫升的清水加入10克到20克的蜂蜜就可以了，除此之外，每天還要飲用大量的清水來幫助身體更快的排出毒素。這也是很多模特們使用的減肥方法哦。

　　四、兩日餐單推薦

　　第一天

　　早上喝一杯蜂蜜水，中午喝兩杯蜂蜜茶加上一小匙的純蜂蜜，下午出現饑餓感的時候可以再攝取一到兩小匙純蜂蜜，晚餐可以調配蜂蜜玫瑰茶或者是蜂蜜花茶等等。

　　很多人在嘗試蜂蜜減肥法的第一天就會感覺到腸胃的活動了，到了下午或者晚間就會出現排便的反應，但是可能也會伴隨一定的饑餓感，這個時候吃一小匙的蜂蜜來補充體力就可以了。

　　第二天

　　早餐可以為自己調配一杯蜂蜜綠茶，中午喝一杯自己喜歡的口味的蜂蜜茶加上一小匙純蜂蜜，下午只喝一杯蜂蜜水。晚上配制一杯蜂蜜紅茶加上一小匙純蜂蜜。

　　一般到了第二天，饑餓感就會減退了不少，也逐漸的適應了這種方法。而且排便的次數也可能增多，很明顯的感覺到腹部的空脹感消失了。

　　蜂蜜減肥法健康快速，兩天就可以看到其效果，現在大家對蜂蜜減肥法的效果毋庸置疑了吧?如果你有減肥的計劃，不妨來試試蜂蜜減肥法吧!用不了多久，你就可以瘦出完美身材的!