我們都知道香蕉有排毒的作用，對於減肥的MM來說，更是一種減肥的聖品。香蕉的消化、吸收能力良好，且能長時間保持能量，讓我們有飽腹感，對於減肥來說，更是起到很好的作用，想要減肥的MM，不妨試試香蕉減肥法，下面就跟小編一起來看看吧!

香蕉的營養

維他命B1、B2：促進糖類和脂肪的代謝，預防浮腫，消除疲勞。

鉀：促使將導致血壓上升的鈉通過尿液排出體外，有助於消除浮腫。

鎂：調節血壓，調節鈣在人體內的作用。

膳食纖維：有助於消除便秘。

血清素：安定神經，促進睡眠，解除焦慮，消除饑餓感。

植物營養素：含有的多酚具有強烈的抗氧化作用，有助於抗衰老。

酶：可以順利被腸胃吸收，增加腸胃的休息時間。

香蕉減肥法的好處

1、補充充足的水分，改善體內水循環。

2、攝取充足維他命、礦物質和膳食纖維。

3、攝取植物營養素，抗氧化效果可以維持身體健康。

4、富含的酶可以活化人體代謝功能。

5、讓腸胃得到時間休息。

6、富含的糖分讓人能夠節制非正常的飲食。