好多人都想要一個好身材，所以好多人都嚷著要減肥，但是在這些減肥的人群當中，他們大多數不願意通過運動去減肥，所以他們會選擇一些食材搭配來進行減肥，下面小編就為大家介紹幾款簡單好學的瘦身湯，大家可以嘗試做一些。

1、小白菜豆腐減肥湯

准備配料：小白菜、豆腐、蝦仁、姜末、蒜片、火腿粒、蝦皮、鹽

具體做法：小白菜洗淨，略焯一下水，擠干水分，切段備用。凍豆腐(或者老豆腐)切塊備用。鍋熱油少許，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮。放入豆腐，加水，煮開。然後放入小白菜段和鮮蝦仁幾只，蓋上鍋蓋，再煮開後，待蝦仁熟透，加鹽調味即可。

瘦身原理：小白菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外，小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能。覺得工作壓力太大時，多吃小白菜，有助於保持平靜的心態。

2、冬菇菠菜減肥湯

准備材料：冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽　　具體做法：先把冬菇浸軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片，菠菜切段。然後，在熱鍋放點油，爆香姜片，接著放入冬菇及上湯煲開，轉為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開至熟。最後，放入鹽糖調味即成。

瘦身原理：香菇對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘等。菠菜有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。

這兩款瘦身湯是不是很簡單好做呢?如果你沒有時間去鍛煉身體減肥，那麼你就試試這幾款瘦身湯吧，不需要耗費你額外的時間就能減肥，相信你一定會喜歡。