紅糖是女性用來調節身體的一種常見食物，有著不少的效果，深受大家的喜愛。最近研究表明，紅糖還有著減肥功效，想知道怎樣能用紅糖減肥，又有什麼注意事項嗎?快來看看小編的介紹吧。

兩款紅糖減肥食譜

酸奶紅糖水。酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶後，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。

做法:把酸奶和紅糖都放進鍋裡，加入適量的清水，用火煮。等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。飯前或飯後都可飲用，一天3次。

硫酸鎂紅糖水。硫酸鎂進入腸道後不易被吸收，反而會停留在腸腔內，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。

做法:把硫酸鎂和紅糖一起放進杯子裡，然後用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。

那麼，我們要如何選購紅糖呢?

紅糖的選購方法

呈晶粒狀或粉末狀，干燥而松散，不結塊，不成團，無雜質，其水溶液清晰，無沉澱，無懸浮物為優質紅糖。

結塊或受潮溶化為次質紅糖;溶化流鹵，有雜質，糖水溶液中可見沉澱物或懸浮物為劣質紅糖。

最好使用玻璃器皿，密封後至於陰涼處。

有了上面的介紹，相信大家對怎樣選購紅糖，及怎樣利用紅糖減肥都有一定的了解，下次再買時候，一定要注意選購要點，再加以利用，充分發揮紅糖的減肥功效。