奇異果是最受人們青睐的一種水果，在超市裡售賣的價格與其他水果相比，價格可謂是比較高的。不過，即使奇異果的價格比較高，但購買的人群依然是絡繹不絕，這是因為奇異果不但富含多種維生素，還有減肥瘦身的功效!

奇異果除含有豐富維生素外，更含其他水果少見的營養成分--葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。它的鈣含量是蘋果的17倍，維生素C的含量是柳橙的2倍，位居“水果營養金字塔”的頂層。對女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，僅有45卡路裡，但是可以令人產生飽腹感。

奇異果的纖維素含量相當豐富，豐富的水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。它所含量有的豐富維生素C，還可以作為強力抗氧化劑及抗突變物質來美白皮膚。

另外，還能補充皮膚曝曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。營養師認為，每天只要一個奇異果，就是提供人們一天所需要能量的1/5。因此，奇異果是減重與兼顧營養的最佳選擇。

看了小編的介紹，相信各位MM們都心動不已了，心動不如行動，立刻到超市去購買一些奇異果，每天吃2顆奇異果，不但有減肥瘦身的功效，大家還會看到自己的皮膚問題也得到了改善呢!