海帶你喜歡吃嗎?海帶作為藻類的一種，深受大家的喜愛，當然海帶還可以用來減肥哦，利用海帶瘦身食譜減肥不失為是一個好方法哦。下面小編就介紹幾款海帶瘦身食譜，希望能得到大家的喜歡。

第一款：海帶芽肉片冬粉湯

材料：

冬粉1小把，瘦肉50g，海帶芽50g，鮮香菇4朵(100g)，枸杞10g，姜1小塊

作法：

1.香菇洗淨切片、肉片以醬油略腌。

2.冬粉泡開，生姜切絲。

3.500c.c.的水煮開後放入姜、海帶芽、香菇片大滾5分鐘，再加冬粉轉小火煮10分鐘。

4.最後放入放肉片略涮，加鹽調味，撒上枸杞煮3分鐘即可。

第二款：海帶豆腐湯

材料：

豆腐3塊，水發海帶100克，醬油、精鹽、味精、蔥花、水澱粉各適量

作法：

1.將豆腐切成小方丁，海帶切絲待用。

2.將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，下入蔥花炝鍋，烹醬油，放精鹽，加入清水、豆腐丁、海帶絲

3.待湯開後，加味精，用水澱粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內即成。

第三款：海帶肉絲蛋湯

材料：

水發海帶、瘦豬肉絲，雞蛋，味精、麻油、胡椒粉

做法：

1.在鍋中放入開水煮滾。

2.待鍋中水開後，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯。

3.再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中，將湯沖入即可。

這三種食譜都很好地利用了海帶的功效，如果你愛吃海帶的話，就嘗試一下這個減肥食譜吧。