火龍果減肥法?火龍果怎麼吃減肥?火龍果大家都比較是熟悉，生活中是非常多見的水果。很多美女們都非常愛吃，由於它味道可口，而且含糖量低，減肥效果還特別明顯，所以受到了減肥MM的熱捧!,日常生活中，怎麼吃火龍果減肥?今天，減肥食譜小編就為大家帶來火龍果減肥法，瘦身美容又養生，想要減肥的朋友千萬不要錯過。

火龍果減肥法為什麼有效?因為火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。

火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。它是集水果和蔬菜的優點為一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養價值，味道極佳，而且所含糖分較少、熱量低，減肥瘦身效果十分理想。

火龍果富含豐富的膳食纖維、白蛋白、維生素B族、維生素C。還富含花青素等植物化學物質。火龍果中富含豐富的鉀、鐵、鎂等礦物質。

火龍果的功效

減肥的功效

火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。

排除水腫的功效

火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多余的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。

抵抗自由基，預防癌症功效

火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌症、心血管疾病、老年癡呆以及白內障等疾病。

具有排毒、解毒的功效

火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。

具有美白的功效

火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。

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