在我們的生活中許多的人都有喝粥的習慣。其實只要我們能搭配好，對於愛美的女士們而言喝粥還能幫助我們排毒養生。下面就給大家介紹相關的排毒減肥養生粥的做法。

　　香蕉粥

　　材料：香蕉2個，大米50g，白糖適量。

　　做法：將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用，取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮沸即克。每日1次，連續3~5天。

　　郁李仁粥

　　材料：郁李仁10g，大米100g。

　　做法：將郁李仁擇淨，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，煎成汁水，將郁李仁過濾出丟掉，汁水加大米煮為稀粥即成。

　　麻油拌菠菜

　　材料：菠菜250克，食鹽、麻油少許。

　　做法：將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。

　　芝麻粥

　　材料：粳米100克，黑芝麻適量。

　　做法：將黑芝麻淘洗干淨，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。

　　無花果蜜糖粥

　　材料：無花果30克，大米50克。

　　做法：將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成，喝粥時調入蜂蜜。

　　蜂蜜粥

　　材料：大米50g，蜂蜜適量。

　　做法：將大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，熟了後放入蜂蜜，再煮沸即可。每日1次，連續3~5天。

　　鮮葵粥

　　材料：鮮葵菜100g，大米50g。

　　做法：將葵菜洗淨，切細備用，大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，等熟了後放入葵菜，再煮沸即可。