如何吃木瓜減肥?木瓜大家都比較熟悉了。木瓜的味道是非常鮮美的，很多朋友可能只知道木瓜豐胸的效果，其實吃木瓜還能瘦身哦。那麼，怎麼吃木瓜瘦身呢?木瓜到底要怎麼吃營養價值才會更高呢?下面我們一起來了解一下吧。

在選美王國委內瑞拉，美女們的肌膚總是那麼清新有活力，皆因她們非常懂得善用營養豐富的熱帶水果——木瓜來保養肌膚。現在還是讓我來告訴大家木瓜的幾種吃法吧。

1、木瓜牛奶露

材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，碎冰塊適量、糖1小匙(可加可不加)。

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖，用中速攪拌幾分鐘即可。

由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

功效：豐胸。

2、清炖冰糖木瓜

材料：木瓜、冰糖、水。

做法：

1、將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。

2、把所有材料一起放入鍋裡炖20分鐘，即可食用。

功效：豐胸。

3、銀耳炖木瓜

原料：銀耳25克、木瓜一個、冰糖適量。

方法：將銀耳用清水泡2個小時，木瓜去皮、籽，切成小塊，連同銀耳一起放入炖鍋內，加適量冰糖和開水，炖1小時後材料入味，即可食用。

功效：排毒，豐胸，養陰潤肺、滋潤養顏。

4、木瓜炖魚

材料：青木瓜1個、鮮鲫魚1條、水4碗、鹽少許。

作法：

1、先將豬油放入鍋裡，融化後，把鲫魚放進去，炒2分鐘後把准備好的水倒入鍋裡。

2、水沸騰後，放入木瓜，先以大火煮滾，再轉小火炖約半小時，並加少許鹽即可。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類或魚翅等，即美味又美觀。

5、清蒸木瓜

原料：木瓜一個、水發銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

制作：

1、將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗淨並濾去水分)分別放入木瓜瓢內。

2、上籠旺火蒸制15分鐘即可。

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