許多人都在尋找夏季最有效的減肥方法，各種各樣的減肥方法也就應運而生來了，其中，一些飲食減肥偏方備受關注。那麼，夏季飲食減肥有哪些好吃的呢?快往下看看吧。

第一彈：茴香瘦身

茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿卜素、纖維素及茴香油，能刺激胃腸的神經血管，起到調理腸胃、緩解胃疼及痛經、防止吸收等作用。

減肥吃法：北方MM—蒜泥茴香菜

材料：茴香菜200g、大蒜20g、鹽和香油少量

做法：1.茴香菜洗淨後切成小段，撒上鹽，攪拌均勻

2.大蒜去皮切成細末，灑在茴香菜上，淋上香油，攪勻即可

TIPS：可以配合正餐食用或代餐，也可以當零食。

南方MM—小茴香肉桂茶

材料：小茴香5g、肉桂粉5g、沸水適量

做法：小茴香粉和肉桂粉放入杯中，用沸水沖泡飲用，其中的渣不食用。

TIPS：茴香可在超市或市場買到，肉桂可在藥店買到，一般都可在購買的地方請老板代磨成粉。

第二彈：白蘿卜瘦身

白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓;含有芥子油等物質，能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，防止其在皮下堆積，非常利於減肥 。白蘿卜熱量也比較低，100克才21千卡，不到米飯的1/15。

減肥吃法：基本入門：午飯前生吃1/4快白蘿卜。

白蘿卜切條，細嚼慢咽10分鐘以上，可搭配醬油或醋。

升級版：炒菜、做湯、料理、沙拉等等。

第三彈：苦瓜瘦身

苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等。苦瓜是苦的，那種苦澀的味道無法下咽，可是你知道嗎?一根苦瓜裡含有0.4%貴如黃金的減肥 特效成分---高能清脂素。

減肥吃法—雙菇苦瓜絲

原料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。

制作方法：(1)將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲;(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨;(3)油爆姜絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟;(4)將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。

最有效的減肥偏方，讓你想不瘦都不行。吃出好身材，吃出健康來。