猕猴桃大家都比較熟悉，生活中是比較多見的。現在夏季天氣炎熱，不少MM都在嘗試用水果來減肥，猕猴桃就是其中之一，猕猴桃營養豐富口感極好，那麼，猕猴桃能減肥嗎?下面我們就來看看小編怎麼說。

猕猴桃的熱量介紹

猕猴桃的熱量和減肥功效別名：毛桃、籐梨、苌楚、羊桃、毛梨、連楚、奇異果

熱量：56大卡(100克可食部分)

分類：蔬果和菌藻

評價：維生素C含量較豐富的水果，纖維含量也較高，減肥時可適量食用。

減肥時可以吃猕猴桃嗎

1、膳食纖維改善便秘

猕猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外猕猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。

2、消化酵素減少脂肪堆積

猕猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。

對於夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含猕猴桃鹼消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。

3、肉鹼促進脂肪燃燒

目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在猕猴桃裡也相當豐富，猕猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。

減肥時吃猕猴桃的常見問題解答

1、猕猴桃吃多少比較好?

猕猴桃雖然好處多多，多吃就會弊大於利。適宜用量一天可以進食1-2個猕猴桃。

2、哪些人適合吃猕猴桃?.

適用人群

一般人群均可食用

情緒低落，常吃燒烤者，經常便秘者適合吃猕猴桃;癌症患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員尤其適合;

猕猴桃能減肥嗎?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。現在水果減肥是最棒的一種方式，水果大家都愛吃，想要減肥，不妨試試猕猴桃減肥吧。

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