荷葉冬瓜飲

　　材料：鮮荷葉1張，鮮冬瓜500克;油、鹽適量。

　　1、將荷葉洗淨、剪碎;冬瓜連皮、切塊，然後同放入煲內，加清水適量煲湯。

　　2、熟後加油、鹽調味。

　　蘆荟紅棗冬瓜湯

　　材料：蘆荟3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。

　　1、蘆荟、冬瓜洗淨切段，紅棗、雪梨洗淨切塊。

　　2、將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆荟及鹽略煮即可。

　　冬瓜豆腐湯

　　材料：准備冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

　　1、切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗淨去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗淨，備用。

　　2、炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會兒。

　　3、加清水：隨後倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。

　　4、煮開：待水煮開後，再煮兩分鐘即可關火。

　　5、完成：加入少許鹽和香油，即可食用。

　　在春天的早上享用這樣一碗冬瓜瘦身湯，在暖身的同時又能瘦身，最關鍵的是它們讓你全天精力滿滿哦!