瘦腿確實是件辛苦的事兒，要減得掉還要減得有比例，否則很容易出現O-X型的狀況。下邊介紹的這套瘦腿方法，把你一天的作息結合其中，不知不覺中你一天都在進行瘦腿。想必如此的瘦腿良方，會快速的瘦出你完美腿型。

  　　超有效瘦腿良方輕松塑迷人美腿
　　美腿的標准不在長   　　羨慕T型台上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿？也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標准可不是以長短論的哦！   　　事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15厘米，就是線條美麗的腿了！就像現在流行塑身而不是減肥一樣，美麗的腿形才是讓你更自信的源泉！   　　每個人雙腿每日負荷著全身重量，尤其是小腿還必須同時承受身體和地面的雙重力量，肌肉較為發達在所難免。   　　為了擁有一雙隨時可秀的美腿，可得勤加練習，做好每日的必修課哦！  
　　步行+小體操早晨8點   　　忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。   　　走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路時美化腿部。   　　上車後，如有座位，可以輕松地做做運動。腿呈90度擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反復擺動，這個動作可以鍛煉小腿肚的肌肉，讓小腿線條更勻稱。   　　如沒有座位則可以練習小體操：立正站好，抬起任何一腳，朝內側交叉，輕壓，維持10秒鐘，再換另一條腿，注意重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可用手扶在柱子上。