相信不少朋友在生活中都挺喜歡吃香蕉的吧?很多人都想知道香蕉能減肥嗎這一個問題的答案。不少MM想要減肥的，都想擁有完美的身材，但是想減肥就不能吃甜品，而小編今天要給大家介紹的就是香蕉甜品的做法，幫助你吃甜品也不長肉哦，快來看看這一種水果減肥法吧。

1.冰酸奶香蕉

冰酸奶香蕉也就是把酸奶抹在香蕉上面，可以抹厚些，然後再把它放到冰箱的冷凍室裡面，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。如果你嘴實在讒了，想吃零食，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。

2.香蕉蘸蜂蜜

香蕉裡面含有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維能夠幫助刺激腸胃的蠕動，促進排洩。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。

以上香蕉快速減肥食譜不管是在早上、午間，還是晚上，任何的時間都可以食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什麼，七分飽是養生之道。還可以配上各種作料，使之更加營養美味並具多重功效。

以上就是給大家介紹的香蕉甜品的做法了，相信大家對此都有所了解了吧。在生活中想要減肥的MM可以試試這種香蕉減肥食譜哦，最後想要提醒大家的是，香蕉保存要放在陰涼的地方，不能放在冰箱裡哦。